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1、头皮屑
l9 T% y( Z$ C) p% h( a; Q2 v
- s$ {9 Y- c$ z6 B5 ^ 可能缺乏的营养素:
+ d0 ~: p A# S- Z- k4 B9 D8 B8 D* l; T: Q6 R6 L. V
维生素B12 3 F. Q C4 ?6 c+ l
9 Y# r# a! ]$ L: O, ^
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ U) o; f# _5 ?8 q, v6 l4 V# s/ W" J$ V/ f: x* H8 T. O
维生素F " w! s4 g* a p
/ J7 Z0 u! U, f" O d; d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! z, m. `8 e: S4 m5 k8 ^/ I' |" Y1 \! D4 E0 L4 M+ {
维生素B6
i! v+ ~' Z; i# x" F) c9 ? ^" ~/ j, I" Z6 F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , Q$ n. j$ @& j8 x
: J) _! }8 ]! r8 u1 u2 W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* L+ p B9 ?( m$ M' m$ i9 J0 \: x2 P8 X: _( g) x! O
可能缺乏的营养素： 4 G3 Z4 K4 _4 S" i2 L3 q
! r) X) h2 u1 s 复合维生素B 5 W5 l; t/ |9 f
( V7 |! L E" h- V8 _5 V: r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, p# M% s, U; f( x; ?1 V- E( j2 C/ L" n
对氨基苯甲酸
4 C% r4 E+ ?- V1 i g
y; z! e5 p. m; b9 V- t 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 _) ?6 M& ?5 R# o- J# U
- ]5 A: K3 s' ^- `: F" r7 n! f0 ]
维生素F 0 f, j4 b) D, I& i) M
( G7 O9 f x( p1 K. S$ J. a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 u: R5 K- y8 m4 q6 e/ {+ K4 e' |' M* b
碘
7 H" I2 O) J6 z" ~, x) z
' ~6 c2 O' ^0 m 需要的食物：盐、奶制品 & y5 x* E2 F/ }
& |5 G9 f1 |* _6 I 3、脱发
2 j3 H1 X" d* n* h0 E, v# K/ `$ U. j: } F+ b# k
可能缺乏的营养素： ' J/ V7 [ I) W# I: {4 _
' g7 \+ k% j. m2 s, t- z: j" b
维生素H 5 T8 F6 B4 b( [, W
9 Z* a: ]3 G5 Y* \ H7 \$ h
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 Q( i9 m' D" M- K- ~0 ~. M
& X/ Y/ n# T. b! Q
肌醇 4 z' Y1 h: f+ H! V
. [+ L: ?( W. x, i
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 g& ~2 ?: k; w
. }6 @5 ~; R% T2 W 氯 * ]) m' h4 [' b- f
. Y* _2 H0 p( N; O! y; e
需要的食物：一般食盐
$ U! _. g9 {( Q
0 x- V+ O+ q+ I4 j' Z 复合维生素B
% F* i, b" Y, P) q- v) C" Q- _1 z M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ h8 d4 I/ h9 }$ U7 q W6 l w$ w7 m* ?3 O3 L
和维生素C、叶酸
! G; [9 u6 J$ F' j; E6 S; ?. @
" s' u) L+ N( W* u 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46