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瘦脸常识：
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/ K1 q; g4 F1 V7 q首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ K( x- w( B2 z+ f8 x
0 I$ R# I3 v- z# {: J$ v1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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0 e" F B3 V L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# Q- l& y! M1 n1 E6 _+ R% V- b
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- Z" R3 j) ^8 D p
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瘦脸方法：
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% Z# c. w( }+ N1 o+ h 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# Q2 X! v% L& e. c4 C, _
! ]7 _$ J( Y# \1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' t8 a- o& y, G. I# p
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 A" \- n* l6 J/ S( S+ M& {
0 L& t8 Y( e- c6 g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& V) N+ ~/ m1 V: R* l, ?3 l
$ f/ Q" E3 N3 _: v2 Z" `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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5 ^& {+ e/ ]1 e准备运动：进行3分钟有氧运动。
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, n# H% T- W/ b6 u" J. z+ y4 R- G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# A v; P( \# e! Q& s0 h
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 s/ m" R; S' x* n' Q
7 T8 X* ?/ T, k \$ e6 y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，