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( r7 |( D! w: d! u" c: K# x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足5 ]( Z$ H. |( {1 |5 X
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食疗：蜜汁花生枣0 x( f3 |9 i+ ?6 u/ c$ c
3 e: Y. V. _. c4 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& z5 b$ O6 r; C1 h+ |9 [
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ ]! k5 s+ R1 e! I
! U( a) B0 e& v8 G; t食疗：什锦山药泥
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6 V( S- ]8 |2 y1 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: s+ p; V& s5 M& L/ H
7 b9 g4 u: v: D: Q. ^. P% u0 d$ y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 b3 I0 n3 A9 O+ ?6 g+ j/ R. W& w
1 r, D! G4 d0 C% g0 d( R, ^6 M ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% z# v! V2 F9 D9 p/ t8 [$ Y, W8 R
# b: j' t* z' O `! b食疗：笋烧海参
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* M P7 i6 e: m' W( j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; t& J) a$ x" a) ?" g0 c; a' c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( h; u) t+ A! f# i
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" |0 J# h# [, J9 z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# n$ E, n% P& Z. i$ X1 T
* {+ ^) N a H3 {: r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 Q0 S# ]/ b/ L% d5 L5 H N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" I( O4 Y7 q4 m. o
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食疗：海米炒油菜/ s( Y" D5 ^! L" e& B, `
# t& k, r2 Y1 Y/ T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 W0 h/ r; ^0 T) P6 Z. g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~