养胃健脾食疗方

丁飞菲

7 T; q3 e9 |7 W3 Q' [6 v1.二绿茶  

配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      
3 q% a) m! p7 ~( P4 M
) d4 U2 N  L9 Z& `! |8 L制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      

功效： 疏肝理气，和胃止痛。
+ T; G1 r  B9 o6 }1 T
  O5 Z9 {* y; ?# S6 X) K3 d' H' O2.金橘饮  

. a9 z. c8 |) K; F配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      

制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      
! ^2 @# l+ _( i( s
# c# y! X+ [" r% }7 k  t! K3 V! F功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
. J; k# ]/ X/ }- h
, a. j8 U2 f* q+ Y3.丁香姜糖  
; b9 _3 }. p/ A4 u7 G3 x) Z
2 k+ b( b! Z0 k, T3 z5 _配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      

' S; T/ J. F3 ?5 S2 D5 d* S9 p4 x7 e制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      

4 ^, d/ `9 ]+ X8 j1 X7 f8 I' |功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
$ v  |. T6 T- [; D
4.鸡内金饼   
0 Y' Z( ]) c  O0 Y" V
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
1 c& r3 @; r% d5 o
制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      

; b' p( E8 I# L( X$ j1 r9 @% c功效： 消食化积，健脾益胃。

中药方剂

9 O$ ~0 Z5 P- T  B舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
3 b0 A$ ~7 N+ _- C0 F5 `
8 g3 N8 \8 n7 a: q8 t中成药

健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
; \6 ]7 ]2 r( T) [" a6 d* T0 k+ B( f
  r0 i5 d/ X; O3 d$ E# j$ \健康提醒

主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
( }  X+ y$ t, A% b, O, a+ q# d$ m' W
: {1 m4 E" |; q  X养胃健脾的大枣食疗方

一、大枣桂莲粥
; ^' T# F) j  @4 p" _
; P' Y" I1 [" C( b" Q% N大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。

7 `( J5 z) G* ]1 O4 Z; \! u9 Z# L二、大枣炖兔肉
1 R1 c% y' R6 }4 c4 x% A8 O
4 S# ^5 D+ p+ \' N大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
  c0 q1 Q8 U! ]
2 R: }5 m6 S: c, A" Z2 ?2 ]: F三、大枣肉丸汤

. ?1 i* H' b8 I9 w( r  a大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
" n3 D: `( Q0 x5 Y: X+ q0 a
% E* ?& e! k# @. [: e1 b$ Q9 J0 s四、大枣耳芪汤
3 w8 z6 e& t  z9 K2 V7 K6 `3 |& \
7 P- H; v: O, ]$ ~, Y大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
4 i: h( h# q- B' I
, n5 e, f/ s% \" H9 y怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　
' L3 u/ q6 ]" ]9 g: @
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
3 |& n+ g$ ^- W- d3 j
# p2 F) ?2 C& F3 Y  b# l, h二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　
: h% o) P1 w4 t1 r
9 _' ?/ O' M9 d" A; Z$ C8 S健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个