【08.06.11】豆浆是个好东西

祺山怪林

本来嘛，含天然激素的东西很多啊，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效最最有效的就是喝豆浆了，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜得可以当水喝，喝多少也不致过量。
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果，对此我是深有体会的。自从买了豆浆机，我就每天喝一大杯自榨豆浆，之后，月经周期延长到35天。正常女性是28天吧，每个月我白偷得7天。算一算，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。
1 F9 E5 s8 y3 V' z. m  t至于其它的食品，平时就只是偶尔吃。据调查，40岁之前，女人服用大豆就足够了。40岁之后，可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东西就是厉害一些）。
; l# y" ~$ e  a9 ?. `4 p6 y雪蛤也很好吃，一周一次就好，如果补多了，皮肤虽然好了但子宫会长东西。
蜂王浆到40岁以后就可以开始吃了，这可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都是可以外用的，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜、天然，都是好东西。
5 U8 w1 A+ A. L. c* A文章引用自： 网络

祺山怪林

别删哦！我自己顶一下！

萌萌爱吃巧克力

学习了
) x$ E9 ]8 m; a/ E豆浆偶也常喝
但是不大容易坚持
) n" p( \8 a% H, S( d$ Q工作一忙，早上就没时间打了

tikloveme

豆浆是好东西，喝豆浆脚不会抽筋，不过什么东西都不可以过量哦，豆浆也一样，每天300ML的豆浆摄入足够了，再多可就不好喽！:)

ufxmjxjx

本来做不到坚持喝豆浆，看了帖子以后觉得还是要坚持的，多谢提醒哈~

方向

每天自己做豆浆太麻烦了，外面的豆浆都是水加糖精不健康，看来健康还是靠自己！

杨小虾

o(∩_∩)o...
2 M. G! p" E- N, a2 W+ Y我一般是把豆浆当晚饭吃

yuanyuan8432

可以在黄豆里面加些花生米 或是黑豆
都挺好的 营养更丰富

祺山怪林

加黑豆有补肾的哦，亲们反正打豆浆了可以加点啊！再加点山药，虽然可能味道比较怪点，但是很有好处呢！键脾胃的，脾胃好了，不用刻意减肥，自然会瘦！！！

IAMPIGGY

喝多了豆浆容易尿酸高.应该有个度,过犹不及!