【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
" ?6 R3 ~+ G2 @
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
- V3 D: s  I; r5 k& a( [
" r/ o+ k+ H; t    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

" V7 U- Z/ Z5 j& k一、生活起居预防

2 i% \0 u" B; S8 V. \9 q; h/ ]    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

) H* ^3 j+ b( @: \    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
# n, ~+ A/ \( o% Y; x8 n
. v3 y5 _5 {1 Q+ Q    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
/ f3 H' H6 W4 `% |5 a  r' J" t
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

8 U5 H* U% v. D) a/ N/ D) A二、饮食预防
1 q9 o4 }, o5 H9 X
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
( Q; t# I, r& |1 y5 x" d
3 R% F. J* Q4 Y8 p, b7 W- T    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
, Q* N# x- m) f2 T+ @
" G$ p5 r0 J7 z5 v5 \+ Y    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

0 l+ E+ m# H& b) T) b    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

) l; ]4 F0 ]2 y' q: K5 g& ?1 b    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
3 ^& E* N* d+ E# X5 e8 u( F8 n
4 U; V4 Z  J  G7 O& m    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ A- G& J1 o( o- d* e' h
# I, O4 o' s: \! f0 I! M    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 m6 L/ p: y" z4 Y' E$ C: I
& ]) C% n6 |; P+ F. j- }* U    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
# d. [4 h0 A9 s/ k7 }
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


+ D+ [1 d0 d+ \( R
6 j+ X$ j! M1 A( F$ M4 E
  X, v+ ^9 K4 j& l% N

放羊的胭脂

三、药物预防 ( j7 ~0 c- o# O3 L( m5 p     (一)成人 + [0 W* b0 G8 N; O3 j    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " G% R  ]8 m& z1 R2 _ 3 o* q) a! L7 T2 [! E  Z! M: T/ A    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 3 o/ E4 j4 A* o& c2 v     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 Z# }( c; ?' F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 " J9 o7 U- k6 K3 Y$ k4 { % W6 `7 Y- o' q4 t# }    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 }( n8 i0 ^, H5 Q , z0 A' E& b0 S$ V; f% E  R   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 5 r$ W2 k  B* @) }, Q- i * L7 P) p$ J" x: ]    功能：清热宣肺 4 x8 t; V: G3 R- ]5 r     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 ~+ _- y% ~* g) `9 N' {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; _) U, R% f. n7 d' k    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 W6 N1 K% k1 S* b ! x  W$ [  N; n2 d' E8 Y, s) R    功能：健脾化湿 $ }, A* |  r3 S! e/ l. s    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - [$ \5 [9 ?7 F& a$ W1 E     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * D+ X1 ?8 E5 |    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 - }1 Q, X  _+ f5 B    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g   a/ f- c+ R2 Z5 p  j( t$ p 8 j0 D2 b7 G; l9 N+ t$ R    功能：清热消滞 % G; l( B7 ~% O$ S  t0 e     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 D! u8 ?* X/ v7 K

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

8 @1 i/ u2 T8 |; \* @    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

. t# D6 T, e0 f5 h    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
: _# S/ S; }- w  q
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~