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睡眠美容第一法
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1 N( v( c+ Z7 f+ z% _你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法) b9 a8 n; ~+ s7 c! H
( c5 A2 q. Q1 c5 S! h" `化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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5 A. v5 M, _( K% |( b; O$ n睡眠美容第三法2 b: w) N9 [2 B( ^6 O7 u# U: ~
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 ^1 _: w& u9 b! A+ g睡眠美容第四法
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) o3 G: t' S5 E Q& I( J! a0 A清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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2 u# |0 i8 }. C Q2 p* H7 `, E睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, V) l+ d9 B: Q$ e0 L4 i2 g$ ^
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睡眠美容第六法7 d2 k: ?7 `* K/ ^
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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$ b3 n9 ^& J0 r- Z# Y睡眠美容第七法
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: n/ w; H+ H2 A6 E6 W睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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9 m' |2 H! n8 O7 f ]睡眠美容第八法 j$ i; J# S4 `+ L. {1 v+ F' \ {4 W
( d( ^# m# K4 C# h4 w: a7 ]睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! r& L* `) @1 h% u; n* _- B, }$ n
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- V- p7 o: ]% W# h) \" g
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睡眠美容第十一法, E% t- V7 K, b& [' Y& l
5 U v2 U7 a# p B每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 L) D& o8 T1 o4 H W) q# h5 n
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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