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【08.06.09】可以瘦身的食物% f8 s0 C) ~- s! {2 q& r
1 水果 : T2 J/ g9 |, I6 n! W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! i- g. Z( F6 ^- k! A0 n, @- ]& o( k# V) M% p g+ l- F9 y
2 蔬菜
( T* L# [% z4 m1 S/ a( B" G3 q6 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" @% B( Q7 S7 N, @$ P
6 N) M8 Y# ]/ x A" k3凉菜
. T* J' [! x$ U9 Z) w; x! B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) C8 s3 a3 m2 B, ~
9 w0 d: ]* ?0 e* A' x, w
4炒菜) U" p: z& d- N/ [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* B# R- I! d9 y1 k6 {" r2 `0 i8 H _
5汤
/ C! H! Z: R8 h! Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ o' S! X1 Z$ S( M8 q2 _' m1 E4 \5 a/ G4 _
6粥
/ n! y9 l8 j3 |6 Z8 U8 {4 E9 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
\: b: @) r, Q! \/ I: [9 z8 o `, [6 G. P5 W
7去脂的食物
6 t" ?! R! M' S1 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 ?. B# D5 h1 |9 N4 c. A
, t! \& `% M4 H/ R7 J7 m% g8瘦腿的食物
, D" C' f; n& B* t海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ l) v- t" ] P% G Q7 h
( T' ?7 ^$ R. z7 r5 q9禁吃
; I: w* w# I; ]. A2 I; n) j' V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 c! B1 x, \0 z1 Y- I
4 L# Q" r3 \5 |) P' H; I4 S( V) g' `PS; 以上这些是我以前收集的; q' \: ^9 J; r$ a3 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 k) A5 q: H) w; B y有所帮助: T; M9 K5 f. D# D% [2 a- L1 L
柠檬是样好东西 6 ?$ J- M" r# F! r) `
夏天我一直用它放在绿茶中喝. C1 C4 F8 B# S" h) |
效果不错, }0 P; m* L. @; h( F: v% z/ t$ ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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