【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
: ^. |: S) S5 [( ]0 T) i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

/ j- z9 O+ \" u- p" p$ K3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

( \7 e8 k; Y$ v/ L3 [4炒菜
, n& f! o! V* o! q" T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. p  F( e0 i. N  D
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

8 }( t: D1 F* p3 T3 P- U6粥
0 K: x; e) M( Z2 [2 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

- J& Z. |' W/ h& H' j7去脂的食物
5 `5 i& q$ w: E' G9 `6 h* ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' q; I6 f5 D7 i
* v+ p' C% _- O+ s# v( }; u8瘦腿的食物
+ G, n* L. Z# Q3 v. j% Z海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
0 `5 t: i" M. \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# @: X  |1 O! u6 k1 t有所帮助
柠檬是样好东西
7 E8 P( R$ [! o+ D9 I夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
/ ]+ G" d$ C  |% j0 T9 }4 e希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
$ W/ U5 B6 B) E; |/ [2 W我有同学就这样减肥的
* I, z+ _' y4 i; O1 T效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,