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【08.06.09】可以瘦身的食物; j. S, N& T* m5 u, p, i
1 水果 S7 l; e' j* Q2 D8 d* S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 v0 s$ V3 |- b1 L6 V0 r6 i; Q/ |3 _ ~
2 蔬菜
O3 u8 w. L( e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' O+ E( T; ]% \
& H% [ [+ Y: t" G7 e5 Q
3凉菜
, l Y1 i, d- |3 ^2 o6 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, q( v V9 d: e) w
7 a7 c" _. m& t0 O. K* z5 C+ r
4炒菜
" G! o: r" C9 x- k9 E) F8 Z" h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 |8 k$ ~* I; E7 h c9 w; R9 C/ L$ H" I" d
5汤
' [7 _: n: L- P! u$ p% e* ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. N- c& G1 q/ v5 H0 H/ R, w
5 h9 A0 j6 @8 C6粥* Z6 ]4 D0 a8 ^% M( b! o# a5 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 G7 P7 o6 k3 b+ L4 [6 C5 L- J$ W9 J, [" q
7去脂的食物9 `/ G5 z" Y# B- s `- o- M5 G4 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( L8 j- g0 D6 z' W+ ?, d: d+ X: Z {% I+ r
8瘦腿的食物2 ], ]( j" \+ l U5 M1 l l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . U2 r9 l1 p7 C
, i! T* I; j- `' X/ E8 w" {/ c9禁吃" {6 q4 X$ Y1 o9 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' V' m9 {0 p! S; _0 T# K3 |. X, ]2 m- s4 n4 I6 ?2 O9 W! f
PS; 以上这些是我以前收集的& X5 W% _: V0 c a2 B1 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ O' G4 ?# d; I2 o/ d
有所帮助( y: K/ `3 X: M- d8 _' w
柠檬是样好东西 6 ]: b O# T$ g1 u6 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 F- F' H& c" R8 s
效果不错
/ M. z& p4 {9 M: @8 C7 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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