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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ S5 E0 R" B f3 z6 u
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第2要事：砂糖去唇皮8 z8 w9 @2 ^' u
8 ~" ?: y0 d7 D# r" C _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! @$ ]$ v1 N$ n
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第3要事：茶包敷眼# k+ D7 H- i5 Q V7 m
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ n$ K/ u6 x& c- A& S* R" ^
: Z; |. ^. A9 ]) T" J+ { 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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4 s2 p5 D, n& C) V ^4 u/ L7 b注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) s6 X4 [6 ?6 V, \$ Y2 c" Y$ s
8 o1 Q( m- X& d+ R 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# ], ?, p0 o8 s( e" B% G6 `
% S* b# D; {/ F9 _) r! `% A9 x7 s' H- N 第6要事：伸展运动$ e7 e- X& i7 w" ?$ k
7 |" _7 U2 e s+ E! D# s/ T2 w 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% ]7 a7 M l$ n1 Q- i
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第7要事：别喝太多$ u! t$ z. O+ E# L9 f3 ?/ q0 ]/ x
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& ?# X* v% `6 |$ `4 |9 j5 K- d
5 K" ^5 t7 j; m0 d( ~' F- A 第8要事：补充水分; D) a' F5 C0 v# q
) Q. ?, D( Z9 }' r$ T- v 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' o( w2 D( \( M b7 k/ U6 E
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第9要事：回复脚力
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, p( y' X( x1 _5 \ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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: F: t7 D2 K8 J8 ]- m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?