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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* V+ E, ?+ i% a! @& r一、重视晚睡前的“晚餐” 4 I( Q, @$ T, F) }
* s8 z3 M N9 T/ f 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : L# e1 c" N$ u% Z
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晚餐包括： : ]2 {% U; d$ k
9 l5 N) q7 K( w4 k; r2 S C- p0 H4 k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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5 P; U5 n- E3 x6 o+ q8 b& } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 v& u+ V* `6 l4 S6 x! c" u: _
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二、给足充沛的水分 0 Y# d: C# t( p- | d% t0 k C
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' A$ d! P( N7 z
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. g2 ]1 ? P5 t0 e$ I* C! m' @- }+ \5 P+ [9 @
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7 {$ G# {3 C; p6 A! V三、喧嚣中的“镇静”
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5 C9 K2 A% d/ g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 : T+ v9 k9 u* g) {
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 c- f% a/ ]$ [0 N* e6 h6 n
8 }* z. `5 Y, G8 [7 s3 q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) A3 F+ W1 J9 z* N0 s( X; U$ g+ g
5 O& h) r8 V. V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50