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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 h( @: u/ s# n4 }- M一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( W) V: [3 ~! B, i 晚餐包括：
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2 p7 G. j {* {& d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 E. Y( ^( Q5 |( V+ m* x
2 _$ A8 Q5 o. x9 G+ O 晚餐应杜绝： 9 ^+ u* L" Y: I8 q( V& Z
% K# F/ J9 [$ Z* J 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + {- C; D) ]8 O+ ~" N7 z
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二、给足充沛的水分 " X F3 b2 L$ q
7 p0 A# v5 W: q, r 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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% `' T4 ^# M7 R& o3 f" U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. O8 S7 E0 Y5 T, F# `: F" k6 h H三、喧嚣中的“镇静”
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4 w! f, D4 c. @' k! e. Y/ M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 : ^+ I" O2 g) s- q9 n$ A4 ~! E
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\5 w! M7 ?" M6 `% e8 q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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~8 U0 l2 B" W0 {+ R2 P, Z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50