|
|
左侧卧位易致胃病/ H8 ~ W8 o- m$ }) D& r
: _0 [" T, K+ e6 ?1 {, q: h 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
. V& K8 P! B4 T0 I: f) s# H/ n4 j' h7 C7 |# S. P
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
' i$ h' z) D7 V( P+ Z
& ^7 o) f M% z5 }, C俯卧位、左侧卧易致心脏病
8 h0 j* b4 c) v7 i, c
6 P* `, P" b" B) T: t% X% S8 ^ 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 2 w. t* _" p K' C: o8 |9 |4 V
7 b9 r6 p8 t1 W' n
! B4 ?8 L" P {2 f3 Z5 m# q# |
# ~7 C) {- j: ~- f0 r& ?左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
7 n) ~* o0 i+ _+ T" {5 O* t, x
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
+ M6 B3 ^+ V5 z, y% h) {2 v. K: N4 T" }1 o0 t
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适4 X& r6 B3 |5 x' e- E
( o* ?0 W" M# b3 X4 H 侧卧位易致脑血栓+ T$ P, s5 C9 }$ e: ]6 A
( e3 X. j& H: Y1 o; u
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
8 m/ N. Y8 d3 r* W1 S6 W' u5 ?0 G$ W# ]7 b9 [
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
! J2 O8 A: k2 b5 @7 H枕头过低易致高血压* } q/ w" g5 f: O! N1 J0 I
- J% t2 @3 L1 H& @. d1 c- r; M
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ' D. u/ B( _* Q/ q+ Z3 E
3 i, I# X" Y. p X# w7 H. \: F
+ G* w* X8 b# d3 V8 F8 O: z3 O' ] Z+ \/ k0 Q+ Q. G
; u3 ?- w) H* y$ O. I
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。7 s( m* Y, L* ]' d. Q. v- ?
% l- |/ L2 y. ]# n, l 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
1 \, x8 b7 d6 O$ E( G/ F# g! d仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
% Y0 R, o8 o( p- ~& B' a+ \8 y# F( m4 |. U. b
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主