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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 @& n$ w/ x0 c% Q8 U1、面色苍白型：气血不足
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k V' K* r$ B: |( L食疗：蜜汁花生枣
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+ L9 U" ]3 G! P5 j3 [! X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 x' j* T% b8 e" V) X, F- `- G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 S ~" A+ r8 d# F
+ T1 n; s2 e+ n4 s" a7 r) _食疗：什锦山药泥
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0 V/ v+ }, B) Y; w! d' U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. f, w d$ a; q [2 ?. r
9 U% z" G, ]/ \; q% C/ E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" ^( R# R2 a, s' A0 d0 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* d: u" G( L, n5 z# ~ V0 W* D
5 \, s8 x5 l9 Z2 d4 }4 p1 C. k3 L食疗：笋烧海参
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0 a! X% P+ i. p- R7 ~( f: u( j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 a1 r# Y- ^2 D! T* v# d" H
+ J. d' o5 [" `4 B# H$ y0 G) Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 G4 v. `) ~/ w9 H: e
/ C7 m8 w N7 _ ]. o( H4 A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# m4 a! H9 [% G0 X7 E* T" u, [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 d: h; ^9 f8 a }+ V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ r* Z7 T. ] B/ r! N' f+ I
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 T* W# w" G; A E: A/ d
% {, u) D7 `' c" r. }5 [$ J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~