【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
7 `8 F9 T0 _1 y0 p' |+ B& z: U( B1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

# o7 l/ R- K# e2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 ?/ u! P# s& n& p% v
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' \1 j1 G+ h, k% F9 S" S& ^
4炒菜
$ r% w; ]2 M9 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: `4 T6 s$ W# R
. q: j( h  A7 h& y4 {% f5汤
9 \4 q0 e. C0 `7 ~/ {- G3 X8 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 E$ j3 j: @8 k1 k
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

' x+ t7 W3 Z3 K7 |8瘦腿的食物
, U! f0 p5 ~8 V海苔 香蕉 红豆 木瓜

2 \8 @* J+ ~) ~  T* ^9禁吃
2 K; J2 e' e) U( A# H" y9 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 B/ C" R$ O1 F5 [5 C
PS; 以上这些是我以前收集的
) w- [- F% w$ m* o' J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ I6 x9 |: ^- P& \1 Y- q% @有所帮助
5 I" E# f/ c5 H! @  \8 i柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* s1 t$ U2 L+ ]" H3 U5 ?/ M% P2 n  s效果不错
0 m, Y  r7 i% Y5 o# ~希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
* C6 Y; H! x' D- Y* @我有同学就这样减肥的
2 I1 L) y* _2 C3 H效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,