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【08.06.09】可以瘦身的食物2 A. p7 R7 [; f, M
1 水果 n% y$ G/ u" v# z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 `7 H) o6 y( C
4 p4 \/ w) B0 o O3 R: D7 y2 蔬菜
6 G/ [; d5 G& E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " e3 C9 k+ ^# d1 |* F9 N: o
* }# K6 v9 E% {7 i1 Z! @+ V
3凉菜
$ B/ G5 T" r& k" x* v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; r; o& N. k* X: q$ l) M- U& O# e! Q a. |
4炒菜
* x) t- X( r* ?9 j2 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ T; M" _' g" M2 e4 x
2 V- ?; x/ X9 ]" @# X5汤
7 d# T2 d9 z8 {, Z! ?/ k8 I& Y) U$ q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ G4 s& s( H u1 P
$ Q. ^4 y h6 R% b. }6粥
! ]6 t8 r. a6 S9 t5 B3 t% G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 q* K# ^" ^. T4 B6 A
0 n6 F. A6 g! n+ Z0 K- U0 x7去脂的食物
8 H) z% g' K$ H9 c5 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 e0 s' x% B h& U# P) B1 B
+ H. J& {4 l$ [8 h$ N8瘦腿的食物
& K: o, }/ w5 c海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 y( s- ]. L9 \5 U6 m
$ c( m* L+ ]; f1 `" c" V6 \5 M, u9禁吃 v" ^0 D& c/ n1 P- G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
O/ k3 q! m5 {1 k, A x
# r/ T! h2 X; u: t- B& ePS; 以上这些是我以前收集的- C2 v4 h/ `8 ?+ p% O. b: b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; K7 c: _4 O7 S% y9 F
有所帮助9 E, n+ o' _& [$ n8 ?: J2 ^2 o# Y/ F
柠檬是样好东西
4 k8 |4 B7 y4 V+ k- [夏天我一直用它放在绿茶中喝9 s. ]' \% }3 k
效果不错
! X! v! z# `$ P1 E" D4 ] y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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