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【08.06.09】可以瘦身的食物( y {# |! S9 H: t I+ i
1 水果
' O# H' j# Y# _4 Q, K% t ]+ d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * _/ K5 s0 w u7 l) }$ ]
5 {$ j4 ?: k) V+ l
2 蔬菜
( M* e; N' S! P* K# e- y5 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 L/ O) o" R. x: g; c3 x
9 A+ g$ e T0 J1 n+ @3凉菜
- t# s) R- |* Z- m" v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 A* e ^1 n! u! ^( e2 R
. p- ~- J5 D* a* {- B4炒菜6 x# O# p1 e5 j9 g" Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- G8 \0 _7 R4 _1 ~$ c; o$ J' R1 |$ M1 `' Y# T; X/ j- R, e
5汤
+ e% C: r/ c" t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 h C' |+ {/ q1 \* F0 k$ }9 B" U6 F B* _
6粥" W, v( c7 ^2 Z3 d) N: u% I. Q- b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 H8 T3 O5 r6 u: ~ H6 z c
9 d0 W' ^8 ?+ D7 f# c0 r* G) f7去脂的食物2 _" S; z3 T" P/ D9 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# K" h7 S) n! a; n7 b8 ` C- P2 N+ n2 ]) w! m* o1 D0 y. n
8瘦腿的食物
0 \& J6 S0 n# Q* o3 y N) w: Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 ~! B* V6 A" C5 N
: F0 s5 `- [2 W N9禁吃1 S+ G7 Q1 p/ `8 b9 B% N' e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) e* E' t, f8 ]$ C, g! N4 c) ^; Y: f+ Z7 C; ]) I# n
PS; 以上这些是我以前收集的
% D! a( X( D1 o6 ^- I' W% V: |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 k( I* O0 |1 D. z8 q! W有所帮助
6 K& ~8 s8 S9 T) j: ]+ O柠檬是样好东西
/ D6 E" j1 ~- a, y夏天我一直用它放在绿茶中喝
- H, _0 i& v1 ^6 i' } `效果不错 I( ]4 f9 N% ~& x2 R0 q8 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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